何よりも「血流改善」でした。このためにしたことは、、 ・トレーニング室でウォーキングと筋トレ →最中は水分摂取、終了後はプロテインを飲んだり焼き肉定食を食べて、壊れた筋肉がパワーアップしてくれるとイメージしてました笑 ・漢方 →わたしは舌の色が…